每日任务

每日任务打卡

2026-10-11

温水坐浴 - 每天进行温水坐浴

30分钟轻运动 - 适度运动有益健康

合理饮食 - 不吃辣、不过量

禁欲 - 保持良好习惯

凯格尔训练 - 前往训练页面完成所有组训练

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